常飲一杯花茶

作者：華潤堂註冊中醫師 - 梁健敏               
日期：2018-04-28

花茶既清香，又具一定養生功效，同時不像茶葉或咖啡般含茶鹼和咖啡因，不會影響睡眠和引起成癮性，是種方便的養生飲料。以下介紹幾款常見花茶：

玫瑰花

玫瑰花味甘微苦、性溫，能理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛。玫瑰花的藥性非常溫和，能溫養心肝血脈，舒發因情志鬱結而引起的鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。玫瑰花茶具有收斂作用，故便秘者不適合飲用。玫瑰花能活血散瘀，故月經量過多的人在經期不宜飲用。孕婦，胃寒、腹瀉者都不宜服用。

 

薰衣草

薰衣草性涼、味辛，能安撫緊張情緒、鬆弛身心、緩和頭痛、經痛、舒緩疲勞，降壓降脂，預防失眠、改善口氣、並可使肌膚更有光澤。薰衣草具通經作用，孕婦應避免使用。此外，薰衣草有降血壓的效果，低血壓患者也要慎用薰衣草。

薄荷
薄荷性涼、味辛，功效宣散風熱，清利頭目，疏肝解鬱。可用於風熱感冒，溫病初起所引致的頭痛，目赤，咽痛；肝鬱所引致的胸脅脹悶，月經不調；消化不良所引致的口氣。孕婦應避免使用。

金銀花

金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、消炎抗菌，抗病毒等功效，可用於咽喉腫痛，目赤疼痛，暗瘡，口瘡等。由於金銀花性寒涼，故脾胃虛弱，體質虛寒的人士應避免使用。

洛神花

洛神花味酸，性涼，有美容、降壓、平衡血脂、幫助消化、解毒利水、解除身體倦怠感及解酒之功效。由於性涼，所以生理期，妊娠期的女性不宜飲用；胃酸過多者也不宜飲用。
 

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