作者：華潤堂註冊中醫師 - 方富城
日期：2017-04-20
今天是二十四氣節中的“穀雨”，來到春季的尾聲，再過十五天之後便是夏季的開始 -“立夏”了。要注意這段時間是季節氣侯變化的轉折點，長者、兒童或體弱多病的人往往在這個交接的時候容易感到不適。若要減少不適或患病的機會，我們便要從起居、飲食方面做起。
氣温驟升驟降，早晚温差大，一不小心便會著涼。平日穿衣服可參考中醫典籍“千金要方” 內主張 “下厚上薄”的原則，下身要穿長褲和厚襪，保持腿腳暖和。濕度亦續漸提高時，不單樹木生長茂盛，還有致病的微生物亦迅速繁殖，蚊蟲到處滋生。要減低患傳染病的機會，隨了要注意清潔衞生、空氣流通外，可以在室內適量燃點艾條，能起到驅蚊消毒的作用。(使用前請諮詢註冊中醫師，使用時必須注意安全。)
春屬木，與肝相應。在春天，肝氣升發，肝陽上亢，容易引起頭昏、頭暈等症狀。平日可以用滁菊花(即白菊花)泡茶飲。滁菊藥性較杭菊平和，除養肝明目作用較好外，年老體弱人仕也適合飲用，一般用十朵左右就足夠。清明節過後，就是飲“明前龍井”的好時機。“明前龍井”是指在清明節前採摘加工的龍井茶，它具有養肝、清利頭目、醒腦提神、除煩渴的功效。另外春季亦是麻疹的高峰期，在這期間可以煲紅蘿蔔、馬蹄、白茅根水或芫荽魚片湯，兩種味道清甜鮮美的湯水，小朋友一定喜歡。
詳情請諮詢註冊中醫師。
華潤堂註冊中醫師
方富城
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