作者:華潤堂註冊中醫師 - 莫翠廣
日期:2017-02-23
愛美是女士們的天性,對於「扮靚」可以在所不惜,尤其一些比較性感而又單薄的上衣,短裙更是很多女士一年四季都會穿著的,可惜保暖度欠佳,遇上寒冷季節時少不免會冷得抖震,嚴重時更會生病,真是得不償失。初春時節,乍暖還寒,日夜溫差較大,在室內可以開暖爐避寒,在戶外時,如何躲避寒風都依然刺骨,有人會用小暖包,有人會不停走動讓身體增加溫度,還會飲一杯熱飲去驅寒暖胃。其實在中醫角度還有些比較方便的穴位在寒冬時可以幫助到大家。
神闕--位於肚臍正中央,屬任脈,是生命的大穴,通五臓之氣,雙手手掌疊放在臍中輕輕按揉至溫暖,可提高陽氣不受外邪入侵。
足三裡--位於小腿前外側,位於外膝蓋骨眼下方約4指寬處,是胃經一個重要穴位,亦是保健養生常用穴位之一,是強身健體必按之穴。用大拇指用力按至酸麻,每次5至10分鐘。
勞工穴--位於掌心中央,大約在握拳時中指指尖處。勞工屬火在心包經上,用拇指揉按5至10分鐘左右,起到寧心安神,保暖溫手的功效。
熱飲方面最好選擇一杯紅糖薑茶,生薑性溫味辛,入肺,脾,胃經,可驅風散寒和和中止嘔。而紅糖性甘味溫,可補氣血,緩中,化瘀等,在飲過後全身都溫暖十足。
另外冬主收藏,應該要調神養精,盡量不要流失能量,盡量保暖及提高陽氣去禦寒,亦為新一年打好基礎。未病先防是中醫養生的大原則。一切應當以健康為重。
詳情請諮詢註冊中醫師。
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