作者：華潤堂註冊中醫師 - 黎卓姬
日期：2016-12-29
三九寒天寒風吹，寒風刺骨最傷人 ! 中醫認為風為百病之始，冬天正是風邪最倡狂的時候，臨床上多見頭痛、眩暈等問題 。
中醫裡常言“ 高巔之上惟風獨到 ” 所以過去常把頭痛叫作“首風”。如果頭吹了太多寒風，會邪入侵頭目引致絡脈絀急，氣血凝滯不通。而這種頭痛屬於由外邪引起，主要表現為面部多汗惡風，每當起風的前一天病情便會加重。此時可以用薑水洗頭加以緩解，或喝一些溫熱驅寒的飲品。例如熬一些黑糖生薑水，熬煮時還可以放一些大蔥蔥白，這道飲品可以暖胃辛溫，可以起到預防頭痛頭疼的作用。
此外，我們不妨嘗試以指腹叩頭部，以達刺激頭部百會、神庭、天柱、四神聰等穴位，令氣血暢通，”通則不痛”；並於每朝早以雙手十指指腹由前額輕輕向後掃至枕後風池穴，重複36回左右，完成後在風池穴再輕輕按壓一分鐘。
其實養生可以很簡單，只要我們日常生活中養成良好的生活和飲食習慣，杜絕一切有害身體健康的行為，就很容易的達到養生的目的了 。
以上療法使用前請先諮詢註冊中醫師。
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