夏天祛濕毒

作者：華潤堂註冊中醫師 - 羅穎生              
日期：2016-08-11

香港的夏天悶熱翳焗，再加上正值三伏天，在戶外猶如「焗桑拿」一般，在這時候正是濕毒之邪入侵人體的最佳時機。現代人運動越來越少，飲食偏好煎炸辛辣食物，令脾胃運化不暢。而遇上酷熱的天氣，暑易傷氣，更容易令濕邪鬱滯，阻遏氣血，濕熱相結成毒。

濕毒留滯體內會衍生什麽麻煩呢？一開始，皮膚會長疹子痘痘，每天起床感覺手腳無力，像穿起一件又濕又重的衣服一樣。進一步發展，臉上會長痤瘡且容易出油，身體水腫發胖，關節疼痛。久而久之會形成肥胖、脂肪肝、高血壓等心腦血管疾病。而女士還會有白帶發黃、陰部瘙癢等症狀。

夏季祛濕毒可從飲食著手。濕毒有分為濕熱毒和寒濕毒。在夏天最常見為濕熱毒，常見有口苦、口臭，飲食應以清淡為宜。可吃綠豆薏仁粥、涼拌苦瓜等消暑清熱的食物。雖寒濕毒多見於冬季，但若體質寒涼的人士或因過度食冰凍食物，或長期處於空調室內而受寒邪入侵，這樣的話可以用生薑紅糖煲水散寒祛濕。

最令女士困擾的是濕毒會令臉上或皮膚上長有痘痘，可用苦瓜乾或綠豆煲水飲用，清熱解毒之餘還可祛濕消暑。還可用青瓜榨汁塗抹在臉或皮膚的痘痘處，有鎮靜肌膚和消炎的功效。

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