醫護膚美白有妙法

作者：華潤堂註冊中醫師 - 楊天霞              
日期：2015-08-13

夏日炎炎似火燒, 追求白滑潤澤的肌膚, 除了塗防曬霜、抹粉底液, 還有甚麼妙法呢?

1.溫涼水洗面法
先用溫水及潔面乳洗面, 溫水能使毛孔充份張開, 增強清除油膩污垢的功效。 洗淨後再用涼水沖洗面部, 使毛孔收縮, 促進面部血液循環, 避免皮膚的水份油份過份流失。 如果皮膚敏感, 經常泛紅、痕癢, 則不宜用溫水洗面, 改單用涼水洗面。 油性肌膚應在溫水洗面時於額頭、下巴部位多打幾個圈, 提升潔面袪油的效果。 乾性肌膚在洗完臉後輕抹薄薄的一層茶花籽油, 加上按揉, 可以滋潤肌膚、撫平細紋、賦予光澤、增強彈性。

2.了解皮膚本質, 需辨陰陽寒熱
古語有云「有諸形於內, 必形於外」。調節好內在臟腑功能, 是擁有美麗肌膚的根本。中醫學認為如果體質偏熱, 則要滋陰清熱, 相反體質偏寒, 則要溫陽散寒。 偏熱之人往往皮膚乾燥泛紅, 易生粉刺(即俗語的暗瘡), 且粉刺紅腫常高突多伴膿疱, 口乾飲水多, 大便乾硬不暢, 小便較黃。 偏寒的人則相反, 皮膚蒼白, 易面目浮腫, 但較少長粉刺, 粉刺較細小、色淡、無膿, 無口乾, 飲水較少, 大便稀爛, 小便清長不黃。 陰陽平衡的人則寒熱不明顯, 並且臟腑精氣充足, 膚色明潤光澤。

3.改善熱證的食材
蜂蜜 , 百合, 沙參, 花旗參, 麥冬, 雪耳, 黃精, 龜板, 燕窩, 海參等

4.改善寒證的食材
蔥, 蒜, 韭菜, 牛肉, 羊肉, 雞肉, 生姜, 核桃, 巴戟, 杜仲, 肉蓯蓉, 鹿茸, 高麗參等
辨別陰陽寒熱, 选擇最合適方法, 先諮詢您的中醫師。