夏日炎炎吹冷氣，仍需注意頭面及足部防寒

作者：註冊中醫師 關耀雄              
日期：2020-07-09

    每年炎熱的夏天到來，人們都想盡清涼消暑的方法，穿着簿衣短褲是必然的，而在室內嘆住低温冷氣，更是一大享受，但我們有無想過，這些享受可能會傷害健康，為身體帶來不良後果。

 

    中醫認為「頭為諸陽之會」，寒邪侵襲，易傷陽氣，寒性收引，血氣凝滯，脈絡瘀阻不通。若冷氣温度過低，又直接吹向頭面頸部，容易誘發頭痛、面癱和肩周炎等病，如情況持續，可導致頸椎和腦部供血不足，而誘發缺血性中風。

  

    另外，「腳」的保暖亦非常重要，中醫認為「寒從腳起」，現代醫學認為腳是人體的第二心臟，由於腳是離心臟最遠，血液循環和供血速度較慢，一旦腳底着涼了，就會導致人體的抵抗力下降，從而引起感冒、腹痛、腰腿痛等症狀；而女孩子在夏天更喜歡穿拖鞋、涼鞋，甚至在室內吹空調，或在家裏赤腳行走，這樣會令到腳底受寒，容易導致痛經或月經不調，嚴重可能引起其他疾病。

 

     所以在夏天除要預防暴曬中暑外，在冷氣間要注意做好保暖，避免頭面腳部受寒，可注意這幾點﹕

1)室內冷氣温度不要太低，風口不要吹頭面；

2)冷氣間穿衣要適當，女士不要穿衣單簿，或露肩短裙；

3)不要赤足走路；

4)睡前宜溫熱水泡腳。

 

     如對以內容有疑問，應咨詢註冊中醫。