想BB營養吸收得好，腸道健康有咩建議？

作者：註冊藥劑師 - 嚴百靈              
日期：2019-07-24

作為父母時刻都關注嬰兒的健康，想BB吸收足夠營養，首先要確保他們腸道健康，一齊看看如何保持嬰兒腸道健康的方法。

BB出生後，父母定必竭盡所能為其提供充足營養，讓BB健康成長。BB要營養吸收得好，其腸道健康是重中之重，因食物經消化後會在小腸和大腸中被吸收。要BB腸道健康，必須注意飲食配搭和其他營養補充品。

 

初生BB(首6個月)以母乳餵哺為主最為恰當，因其含有易於BB吸收的成份，並有天然免疫球蛋白，增強BB抵抗力。隨着BB長大，進食固體食物的分量增加，吃奶的分量減少，BB的餐單要變得多元化，讓他從不同種類的天然食物，如穀物、肉、蛋等攝取各種營養素。其中，膳食纖維以及水分甚為重要，因為兩者可令腸道正常蠕動，有利BB吸收營養。

 

最後，亦有研究指出，BB攝取益生菌產品或有助其腸道健康，可作為BB的營養補充品。產品反應因人而異，如有任何疑問，應先諮詢醫生或註冊藥劑師意見，BB是否適合食用益生菌。

 

參考資料：
1. Burrin DG, et al. Key nutrients and growth factors for the neonatal gastrointestinal tract. Clin Perinatol. 2002;29(1):65-96.
2. Healthy Earing for 6 to 24 month old Children (2) Moving On (6-12 months). Family Health Service. (Accessed 22 Jul 2019, at https://www.fhs.gov.hk/…/health_i…/child/14722/14722_03.html)
3. Christian B, et al. Supplementation of Infant Formula With Probiotics and/or Prebiotics: A Systematic Review and Comment by the ESPGHAN Committee on Nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2011;52(2):238-250.