作者：註冊藥劑師 - 嚴百靈
日期：2019-06-26
上班族每日盯著電腦螢幕大半天，下班又望手機，雙眼容易又乾又累，想消除紅筋，回復明亮雙眼，一齊看看以下建議。
香港人上班和電腦可謂形影不離，眼睛長期注視螢幕，令淚腺分泌減少；眼睛長期張開，令淚液蒸發加速，長期而言自然造成眼睛乾澀不適，影響工作。
最簡單的方法莫過於讓眼睛每一段時間(約30分鐘)休息，如合眼1分鐘或連續眨眼幾秒鐘，增加淚液分泌。此外，將螢幕調整至低於眼睛水平可減低眼睛張開的角度，減少淚液蒸發。
此外，使用人工淚液可提供眼睛保濕，還有清洗眼球表面、潤滑眼皮與眼睛間的摩擦，為眼球提供抵抗力、養分、 維他命、氧氣等等。然而，如眼睛開始出現紅腫有灼熱或異物感，視力模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，便需盡快向醫生或藥劑師求助。
參考資料：
1. Dry Eyes. Mayo Clinic. 2019. ( Accessed 24 June 2019, at https://www.mayoclinic.org/…/d…/symptoms-causes/syc-20371863 )
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