壓力爆燈，成日肚痾點算好?

作者：華潤堂中醫醫療中心註冊中醫師 - 關耀雄              
日期：2019-07-03

日常生活忙碌，工作或考試壓力大，不少人遇到緊張情況時容易肚痛腹瀉，想緩和症狀可考慮從食療入手，一齊看看以下建議。

都市人如經常會出現肚痛肚痾的問題，尤其在情緒容易緊張，工作或考試壓力大的時候出現時，可能是患上「腸易激綜合症」，因為「腸易激綜合症」多由精神心理壓力產生，導致神經及內分泌失調，腸道蠕動加快引致肚瀉，腸道抽搐而引起腹痛。

 

「腸易激綜合症」中醫歸納入「腹痛」、「泄瀉」範疇，認為是素體脾虛，或情志不遂，痰濕內阻，日久失治，以致肝氣失疏，脾胃虛弱，引起腹痛即瀉的症狀，情緒變動可加重症狀出現。

 

中醫治療上多採用疏肝健脾方法，處方多用逍遙散、參苓白術散、痛瀉要方等。

 

平時調理可用淮山、蓮子、茨實、陳皮等藥材，煲湯或煮粥食用，可改善腸胃功能；如脾胃虛弱甚者，煲湯可再入加黨參、北芪、白術等，來增強補益脾胃，可減少腹痛肚瀉的發生。

 

由於「腸易激綜合症」是壓力性腹痛肚瀉，故治療上以控制壓力和情緒為主，同時要戒煙限酒，忌食生冷油膩食物，再配合日常食療，才可快速見效。如病情未有改善，應向註冊中醫師查詢。