慎防女性健康的“隱形殺手”！OL冷氣吹得多，點擊退「冷氣病」?

作者：華潤堂註冊中醫師 - 梁健敏              
日期：2019-05-29

夏天炎熱，自然想涼冷氣降溫一下，但要慎防女性健康的“隱形殺手”－「冷氣病」。

冷氣是本世紀偉大發明，能把你從火爐帶回人間，但經常有人話：「吹得多冷氣好吾架，會有冷氣病。」到底什麼是冷氣病？

所謂「冷氣病」並非一個真正的疾病，而是由於過受風寒、身體長期處於空氣不流通的環境，和空調系統不潔所致的亞健康狀態。常見症狀有畏寒、輕微發熱、疲乏無力、關節痠痛、頭暈頭痛、咳嗽、鼻塞流涕、打噴嚔、皮膚乾燥痕痒等。

一旦患上「冷氣病」之後，輕者可能影響工作效率和精神面貌，重者還會加重或誘發其他疾病。由於現代商務寫字樓，進出頻繁，為保持低溫度，冷氣的設定溫度一般都較低。如果工作人員著裝少、衣服保暖性差時，長期在這樣的環境中辦公，或從炎熱的室外突然進入寒冷的室內，身體感受溫差過大，就非常容易患上「冷氣病」。和男性相比，女性往往天生陽氣不足。而女性的夏裝不但短衣短裙，還衣單質薄。如果，在溫度調得較低的空調房間裡，呆得時間過長，引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛、月經不調、痛經等。如果在月經前後受涼，尤其是痛經病人，更會加劇痙攣、影響睡眠。也因此，還有人稱，這辦公室裡的冷氣就是女性健康的“隱形殺手”。

想避免冷氣病可注意以下事項：

 

1. 出汗後不要馬從室外進入冷氣房，應先於常溫下「冷卻」5至10分鐘，待皮膚溫度下降，汗出停止後才進入冷氣環境。
2. 開冷氣時，室溫應控制在24至26度，以 25.5℃為佳 。如想更涼快，可把冷氣機的風扇設定調高，或加開風扇，而非把溫度調得太低。
3. 冷氣機的風管和隔塵網容易積塵，滋生大量細菌和塵蟎，而塵蟎和細茵又會跟隨冷氣從風口吹出來，引起上呼吸道感染和過敏，所以冷氣機必須定期清洗，有鼻敏感和及皮膚過敏人士最好隔週清洗隔塵網。
4. 不要每天冷氣長開，每天應定時關閉冷氣，打開窗戶，保持空氣流通，以免室內累積過多細茵。
5. 冷氣的風口不應直接吹頭，有關節痛的人士也應該避免肢體在冷氣風口下直吹。

只要冷氣温度控制得好，注意冷氣機的清潔，其基本上是不會出現冷氣病的。大家於炎夏裏可放心涼冷氣。

 

詳情請諮詢註冊中醫師。