小朋友食滯無胃口怎麼辦？

作者：華潤堂註冊中醫師 - 方富誠              
日期：2019-04-15

夏天將至，小朋友好多時都會因為天氣炎熱， 而變得胃口欠佳。作為家長一定會擔心，相信大家都試過唔同開胃小食或飲品，但都未必有效，到底小朋友無胃口時要點做？

現在很多家長都經常為小朋友沒有胃口吃飯而煩惱。更為此而到處尋找靈丹妙藥。老一輩的就嘗試煲一些開胃消滯茶给他們飲，如山楂，麥芽等中藥。效果很多時並不理想。 

要知道，小朋友不開胃通常是一個較長時間的問題，並不是一時三刻吃得太多引起的。反而多數是長期嗜食生冷，如雪糕、汽水、冰凍食品等等。這些東西會損害他們脾臟運化的功能，繼而使濕邪積聚，胃口就會更差。 

要解決問題，就要從根本著手，多管齊下
1. 戒吃生冷。以上所提及的都不能吃，如小朋友喜歡吃甜品可用熱的豆腐花代替;如喜歡飲汽水，可煲些雪梨蘋果水給他們飲。 

2. 多做運動。試問整天只顧低頭打機，不做運動，新陳代謝低，又怎會有胃口呢？ 

3. 健脾化濕。每星期煲2次或以下的健脾化濕茶給小朋友飲，恢復他們脾胃功能，食慾自然提高 

健脾化濕茶：
茯苓 3錢；白朮 3錢；淮山(藥) 4錢；炒穀芽、麥芽各 5錢；雞內金 3錢；陳皮 1錢；生薑 3片

用600毫升水，浸泡以上藥材 30分鐘。大火煲滾，收細火煲30分鐘，溫服。

 

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